随着夏季天气的炎热、阳光的照射、以及饮食习惯的改变等等都容易让皮肤出油，让宝宝们抓狂的就是夏天化妆的时候，化妆两小时，出门五分钟（脱妆）。

除了脸部出油之外，再加上日常清洁不彻底，脸、背、胸前、甚至头皮都会长痘痘。除此之外，还有角质粗糙、毛孔粗大等问题困扰着你！

(资料图片)

想要让皮肤在夏季告别出油焦虑？依然干净清爽状态好？

小熙今天就来跟大家分享在夏季如何控油~

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/此油非彼油/

首先，我们看到面部的“油”，是由皮脂腺分泌的皮脂＋表皮脂质（角质细胞崩解形成，主要为胆固醇及胆固醇酯）。

不只人有“皮脂”，动物也有，脂质具有保护、润泽皮肤、毛发的作用，还具有保温效果。

脂质的量和结构是否平衡，决定了我们皮肤的健康和美观。脂质是我们皮肤屏障功能稳定的核心成员，皮脂和汗液乳化形成皮脂膜，胆固醇和必需脂肪酸与表皮的成熟和角化有关。

不同人皮肤的脂质含量差别很大，即使同一个人，不同年龄段和皮肤状态下，脂质含量也差别不小。

02

/什么叫过油？/

来给大家算个数学题（别睡着，先学好原理再看控油方法！）：

皮脂腺分泌皮脂是相对连续不断的，健康人以每3小时1mg／10cm2的速度产出皮脂。

如果产出少于0.5mg／10cm2可能会引起皮脂过少，皮肤干燥，甚至皮肤屏障结构功能异常。如果是大于每3小时1.5-4.0mg／10cm2的速度则为过度了。

单单是皮脂分泌过多倒还好，就把多余的油吸附、擦掉呗，就怕又“油”又“堵”。

皮脂组成的变化可以影响角质形成细胞的角化过程，角化过度并在毛囊皮脂腺漏斗部潴留形成微粉刺，如果表皮端也堵就形成闭合型粉刺，看起来稍稍有些突起的小丘疹，就是我们俗称的“白头”。

但如果开口被脱落的角蛋白填充，黑素沉积和脂质氧化可以导致粉刺呈现“黑头”的表现。

03

/如何控油？/

▶控制饮食：

饮食结构影响皮脂分泌，低热量的食物可以降低皮脂分泌率，所以低热量饮食不只可以不胖，还能不油！

▶控制睡眠和情绪：

昼夜颠倒的作息时间异常会影响激素水平，容易造成皮脂分泌异常，情绪波动也会影响皮脂分泌，情绪激动或紧张焦虑时，肾上腺分泌功能活跃，肾上腺来源的雄激素DHEA合成和释放增多，皮脂分泌更旺。

但让人郁闷的是，即使生活饮食心理状态都调整的很好，常常还是很“油”。

控油很难，一方面皮脂腺连续不断地分泌，另一方面又不能过度去除皮肤表面的脂质，一个不小心过度清洁把油皮变成油敏皮。

因此适度清洁，选择一款适合自己的护肤品非常重要。

像咱们的雪沐年华柔润醒肤洁面慕斯就是个很不错的选择~

经过全新升级包装的洁面慕斯加量不加价！采用纯氨基酸+无泪配方，温和到可以睁眼使用，敏感肌的宝宝也能放心使用哦~

除了添加咱们的核心专利成分高亲和性透明质酸钠之外，还有雪域高原雪莲花提取物。

雪莲花可以很好地促进皮肤新陈代谢，帮助清理氧自由基，在清洁的同时可以滋养、舒缓修护肌肤。

那么在日常护肤中，除了使用清洁产品去除多余皮脂之外，还可以使用含有水杨酸、金缕梅等收敛作用成分的护肤品。

同时外用的维生素B3盒维生素B5也可以一直皮脂腺细胞以葡萄糖为底物合成脂质的反应，像烟酰胺就是维生素B3的一种衍生物，对减少皮脂腺分泌有帮助。

大家最近不陌生的锌成分，也对肌肤具有控油的效果。

它可以调节皮脂分泌量，能降低脂化酵素的活性，短时间内即有效果，就是利用了锌离子的控油功能，很多祛痘的产品当中都有添加。

近日新上市的雪沐年华“小灯泡”当中就有添加华熙生物专研首发的水解透明质酸锌以及烟酰胺，也是能够抑制皮脂的分泌作用，达到控油效果。

因此小灯泡除了能够修护、保湿、美白，还能够控油祛痘~真正实现了全方位护肤！

以上就是小熙给大家分享的如何控油啦，夏季去油腻可没有这么快速，长路漫漫还需好好努力！

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编辑 | 云小熙

排版 | 云小熙

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