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1、病情分析：蛋白质是人体必不可少的营养物质，很多食物中都含有蛋白质，但还是建议你吃优质的蛋白质，不仅能补充人体的营养，而且容易消化吸收。

2、含蛋白质的食物主要有：1。

3、动物性食物，如动物的瘦肉或蛋和海鲜。

4、2.有些植物含有植物蛋白，比如大豆，植物蛋白含量比较高。

5、3.有些水果也含有蛋白质，比如榴莲。

本文到此结束，希望对你有所帮助。